Kiwi
Wist je dat je een kiwi met schil en al kan opeten?! Wel even goed wassen voordat je aanvalt. Wij zijn dit niet gewend, maar er blijken echt gezondheidsvoordelen aan vast te zitten.
Een kiwi staat bekend om zijn flinke dosis vitamine C en ook bevat deze fruitsoort veel vitamine E. Maar wist je dat de schil ook erg rijk is aan vezels? Die zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en geven je een vol gevoel; ideaal als je op gewicht wil blijven of als je moeite hebt op het toilet. Ook hebben ze vaak een gunstig effect op het cholesterolgehalte en waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verlaagd.
Mocht je het nou echt niet zien zitten, die haartjes op te eten?! Probeer dan eerst eens de kiwi gold. Die is een stuk gladder. Wil je het nou echt niet, gooi hem dan eens met schil en al door de blender heen..
Reactie schrijven