· 

Overnight oats

Over night oats

 

1 persoon

 

Ingrediënten:

-200 ml plantaardige melk

-1/2 banaan

-1/2 theelepel koek en speculaaskruiden

-1/2 theelepel vanille aroma

-50 gram havermout

-1 eetlepel lijnzaad (gebroken)

-handje noten

 

Bereiding:

Doe de melk samen met de banaan, koekkruiden, vanille aroma, havermout en lijnzaad in de blender en mix tot een glad geheel.

Doe het mengsel in een afgesloten potje/ bakje en laat het de gehele nacht in de koelkast staan.

Roer de overnight oats 's morgens even door en top af met noten naar keuze en ik vond het lekker met wat kokosrasp en cacaonibs.

 

 

 

 

Recept van: Lisa Steltenpool (Vegan Vibes).

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Enjoya

Lisette Bethlehem-Bierman

Buitenkruier 81

1841 EP Stompetoren

0626796559

info@enjoyavoeding.nl