· 

Gevulde lunch wrap

Ingrediënten:

-wrap

-eetlepel hummus

-handje spinzazie

-stuk komkommer

-50 gram kidneybonen

-1 theelepel cajunkruiden

-1 theelepel edelgistvlokken

-1/4e avocado

 

Bereiding:

Verwarm de wrap aan beide kanten in een droge koekenpan. Besmeer de wrap met hummus en beleg met spinazie. Snijd de komkommer in stukjes en verdeel over de wrap. Meng de bonen met de kruiden en edelgist. Leg alles op de wrap en vouw de wrap dicht.

 

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Enjoya

Lisette Bierman

Groenlingstraat 16

1706 BL Heerhugowaard

0626796559

info@enjoyavoeding.nl