Diner

Diner · 06. augustus 2020
Nasi is op veel verschillende manieren te maken. Wat ik nog veel om mij heen zie, is dat het kruiden(sausje) uit een zakje of pakje gehaald wordt. Bijvoorbeeld die van Conimex of Honig. Makkelijk, maar zo ontzettend zout en vol met stoffen die je lichaam niet nodig heeft! Zonde toch? Je kunt je kruidenmengsel echt heel goed zelf kunt samenstellen. Je hebt alleen het juiste recept nodig. Deze is gemakkelijk is en een stuk gezonder dan de pakjes en zakjes. Op naar de supermarkt voor wat kruiden...

Diner · 10. juli 2020
Zoals ik in mijn blog over pastasaus had beloofd een recept van een super snelle/ lekkere en gezonde pastasaus. Boordevol groente en naar eigen smaak aan te passen. Je hebt er wel een blender of keukenmachine voor nodig. Mijn kinderen zijn dol op deze pastasaus en ze hebben geen idee dat ze zoveel groente aan het eten zijn :-)

Diner · 30. januari 2020
Pizza... Love it!! Mijn klanten adviseer ik altijd om een pizza te vervangen voor een volkoren wrap en die beleggen als pizza. Dat scheelt een hele boel calorieën. En vaak zijn de diepvries pizza's gemaakt van witmeel en rijkelijk belegd met producten die veel verzadigde (slechte) vetten bevatten. Een wrap is een prima alternatief. Nu kwam ik laatst in de supermarkt en ik zag deze bodem in het schap liggen. Prima bodem! Iets dikker dan een wrap, fijne ingrediënten en lekker!

Diner · 16. januari 2020
Dit recept staat binnen no time op tafel. Lekker, voedzaam en snel. Eet je liever vegetarisch, vervang kipfilet dan voor vegetarische kipstukjes. Eet je helemaal geen dierlijke producten vervang dan de zuivelspread voor de creamy violife (oa te koop bij de ah) Bon appetit!

Diner · 06. december 2019
Zoete aardappel stoofpotje. Dit gerecht is zeer smakelijk en gemakkelijk te maken. De zoete aardappel zit boordevol vitamine A en C die tevens een goede antioxidant zijn, ze werken ontstekingsremmend en bezorgen minder pieken in je bloedsuikerspiegel. Goed om deze aardappel toe te voegen in je voedingspatroon. Dit recept is zeer de moeite waard. De gehaktballetjes zijn prima te vervangen voor vegetarische balletjes.

Diner · 14. november 2019
Boerenkoolstamppot, wie heeft er met dit weer nou geen trek in een heerlijke stamppot. Vaak wordt boerenkoolstamppot gegeten met een kuiltje jus, spekjes en een rookworst. 3 toevoegingen die echt niet de gezondste dingen zijn. Je krijgt met deze voedingsmiddelen veel verzadigd vet binnen. De variant die ik in dit recept beschrijf is zonder jus, spekjes en worst, maar met stukjes kippendij. Ik kocht ze voorgekruid met shoarmakruiden. Heerlijk door de stamppot met wat (zelfgemaakte) knoflooksaus.

Diner · 12. september 2019
Waarom macaroni eten uit een pakje of een zakje als het ook lekker vers kan?! Deze macaroni is heerlijk gekruid met kerrie en kerrie masala. Met verschillende groentes, (vega)gehakt en volkoren macaroni een perfecte combinatie. Een beetje geraspte kaas erover en smullen maar...

Enjoya

Lisette Bethlehem-Bierman

Buitenkruier 81

1841 EP Stompetoren

0626796559

info@enjoyavoeding.nl