Posts met de tag voedzaam



Ontbijt · 26. november 2020
Dit ontbijtje wil je echt een keer proberen. Je kunt makkelijk alvast de avond van te voren een bakje kwark in de koelkast klaarzetten, de appel in stukjes snijden en de andere ingrediënten neerzetten. 's Morgens alleen even opbakken en klaar. Het is ook heerlijk als "grote" snack, ik nam het 's avonds. Echt genieten!

Lunch · 18. september 2020
Avocado, boordevol goede vetten en rijk aan allerlei vitamines. Een goede reden om deze vrucht toe te passen in jou voedingsschema. Ik kwam een super gemakkelijke spread tegen. Ik probeerde hem uit en vond hem zeker geslaagd om met jullie te delen. Prakken, kruiden, beleggen en klaar. Probeer hem eens!

Lunch · 10. september 2020
Deze bowl maakte ik van de week voor het eerst. Zeewier leek mij nou niet bepaalt lekker, toch wilde ik het een kans geven. Ik vond het bij de AH. Ik zocht naar een recept wat gemakkelijk te maken is. Ik heb er nu één gevonden en die staat meteen tussen mijn favorieten lunch maaltijden. Zo gemaakt, heel voedzaam en ontzettend lekker!! Groente wassen, snijden, rijst koken en tofu opbakken en klaar. Probeer jij hem ook een keer? Laat mij dan weten wat je ervan vindt...

Lunch · 04. september 2020
Op de vraag "wat zien jullie graag terug in blogs" kwam duidelijk naar voor dat jullie makkelijke, magere lunch recepten wilde zien. Hier is numero 1. Een wrap die je heel snel op tafel zet. Snijden, beleggen en eten. Er zit lekker veel groente op en door de kidneybonen vult hij goed. Voedzaam en snel, met niet mega veel calorieën. De edelgistvlokken zijn bij de "normale" supermarkten te koop. In ieder geval bij de AH. Eet smakelijk!!

Diner · 27. augustus 2020
Sojaboontjes zijn een ideale vleesvervanger. Boordevol eiwitten en ijzer. Dit gerecht is heerlijk als diner, maar kan ook prima als lunch gegeten worden. Ik maakte hem voor mijzelf en at er de volgende dag nog een keer van. Bom vol vitamines en mineralen en zeer smaakvol door de heerlijke kruiden. Het gerecht staat zo op tafel, echt de moeite waard om eens te proberen.

Tussendoortjes · 14. augustus 2020
Dit recept kwam ik tegen en ik vond ze er zo vrolijk en lekker uitzien. Ik ben alleen niet echt een bietjes fan. Maar toch dacht ik, let's try, ze zijn zo gezond en ik wil het meer in mijn voedingspatroon toevoegen! Ze vielen mij niet tegen. Ik had ze iets zoeter verwacht, maar de bietjessmaak was prima te doen. Zelf zou ik ze dus de volgende keer met meer dadels maken. Vandaar in mijn recept ook meer dadels, dan in het originele recept. Ze zijn zo gemaakt en ook prima in de vriezer te bewaren.

Lunch · 31. juli 2020
Ik gaf je in mijn blog over pindakaas wat handvatten om je keuze te maken tussen de verschillende soorten pindakaas. Maar een pindakaas zelf maken is eigenlijk ook super makkelijk. Het enige wat je nodig hebt is pinda's en een keukenmachine. In dit recept gebruik ik amandelen en cashewnoten voor een notenpasta. Maar dit recept is ook hetzelfde uit te voeren met pinda's.

Onder de loep · 29. juli 2020
Pinda's, waarom zijn ze eigenlijk zo goed voor je? Pinda’s worden vaak gezien als noten, dat zijn ze alleen niet. Pinda’s zijn peulvruchten. Ze groeien aan een struik met stengels die naar beneden buigen en onder de grond verder groeien. Daar ontwikkelt zich een peul met zaden: een dop gevuld met pinda’s. Als je allergisch bent voor noten, ben je niet per se ook allergisch voor pinda's.

Ontbijt · 24. juli 2020
Een heerlijk en voedzaam ontbijtje, die je de avond daarvoor al in de koelkast zet. 'S morgens is hij na het toevoegen van wat toppings ready to eat! Dit ontbijt vult goed en zit boordevol gezonde voedingsstoffen. Heerlijk om je dag daarmee te starten!

Ontbijt · 26. juni 2020
Deze granola staat binnen enkele minuten op tafel en is mega makkelijk! Je hebt slechte 6 ingrediënten nodig en een goeie pan met anti aanbaklaag. Heerlijk door de kwark, (plantaardige) yoghurt of over je havermoutpap. Voedzaam, lekker en snel, wat wil je nog meer?

Meer weergeven

Enjoya

Lisette Bethlehem-Bierman

Buitenkruier 81

1841 EP Stompetoren

0626796559

info@enjoyavoeding.nl