Posts met de tag Broodbeleg



Lunch · 17. december 2020
De één zegt "je moet brood laten staan om af te vallen", de ander eet 8 boterhammen per dag en komt geen gram aan. Persoonlijk vind ik dat brood prima thuis hoort in een gezond voedingspatroon. De 'gemiddelde' Nederlander eet wel te weinig groente, omdat we zoveel brood eten. Daarom kies ik er zelf voor om mijn lunch regelmatig af te wisselen met een salade, een gevulde soep, pasta of curry. Brood kan je ook rijkelijk beleggen met verschillen groentes. Lees hier 6 gezonde variaties voor op brood

Ontbijt · 04. december 2020
Jam is een veel gegeten broodbeleg. Je kunt jam op brood eten, maar ook toevoegen in je kwark of havermout. In principe is jam gepureerd fruit. Maar helaas zijn de varianten in de winkel niet zo fruitig als je denkt. De jam in de winkel bevat meestal nog niet eens 40% fruit. Hij bestaat voornamelijk uit suiker. In mijn review een paar blogs geleden kan je lezen welke jam mijn voorkeur heeft. Zelf maken is de aller beste optie. Ik heb een variant die binnen 5 minuten klaar is. Lees je mee?

Review · 30. november 2020
Ik kreeg zoveel positieve reacties op mijn pindakaas review. Waardoor ik dacht misschien is het dan ook wel leuk om de jam te reviewen. Zelf eet ik nooit jam, maar ik weet dat er wel heel veel verschillen zitten in de verschillende soorten jam. Jam staat erom bekend dat ze veel suiker bevatten en soms wel meer suiker dan dat er fruit in zit. Gelukkig worden er steeds meer soorten jam gemaakt met minder suiker. Ik zet 8 soorten jam onder elkaar, lees je mee wat mijn bevindingen zijn?!

Review · 27. juli 2020
Pindakaas is een veel gegeten broodbeleg. You love it, or hate it. Een plakkerige substantie die niet iedereen als prettig ervaart. Zelf ben ik groot fan van pindakaas. In combinatie met hagelslag of met banaan is mijn favoriet, maar met sambal vind ik het ook erg lekker! Je kan nog veel meer met pindakaas, het is lekker op een cracker/ rijstwafel of door je havermoutpap, maar ook door een smoothie is het heerlijk. Ik leg weer wat soorten naast elkaar, lees je mee..?

Lunch · 16. juli 2020
Een heerlijke pompoenspread voor op brood, voor op een cracker of om in te dippen. Maak van je brood een groentefeestje. ♡ De pompoen heeft een lage energetische waarde (weinig calorieën), maar bevat veel vezels. Hartstikke goed voor de spijsvertering. Pompoen is ook rijk aan calcium, ijzer, vitamine C en E. Vooral de oranje pompoen zit vol met bètacaroteen wat in het lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Zo gemaakt en lekker fris qua smaak.

Review · 08. juni 2020
Is het nou hummus, hoemoes, humus of houmous? Geen idee… Maar volgens mij weten de meeste mensen wel wat ik bedoel. Een kikkererwten pasta met tahin (sesampasta), olie, knoflook en kruiden. Ze zijn in alle supermarkten te koop in allerlei verschillende smaken. Er zijn er zo ontzettend veel, maar wat is nou de beste keuze? Lees het in mijn blog....

Lunch · 20. mei 2020
Deze eiersalade ga je zeker vaker maken als je hem geprobeerd hebt. Er zit geen mayonaise in, maar hij is evengoed heerlijk smeuïg en je kunt hem zelf met kruiden op smaak brengen. Er zitten maar 3 ingrediënten in en staat in een hand omdraai op tafel.

Enjoya

Lisette Bierman

Groenlingstraat 16

1706 BL Heerhugowaard

0626796559

info@enjoyavoeding.nl